Etimologia: La parola disassociazione deriva dal prefisso dis-, che indica separazione, e associare, che significa unire. Disassociazione è, dunque, l’atto di separare o distinguere qualcosa da qualcos’altro.
Hai mai sentito il bisogno di staccarti da un pensiero, un’abitudine o un’emozione che ti limita? La disassociazione è come aprire una finestra per far entrare aria fresca nella tua mente. È un gesto di libertà interiore, un atto volontario di discernimento.
Nella vita spirituale, la disassociazione non è solo distacco: è separare il vero dal falso, il bene dal male, ciò che costruisce da ciò che distrugge. Come diceva Benedetto XVI, la libertà autentica nasce dal distacco da ciò che è superficiale per abbracciare ciò che è essenziale. La disassociazione ci guida verso la libertà vera, quella che nasce dalla luce della verità.
La disassociazione richiede una scelta consapevole tra ciò che fa bene e ciò che fa male. Non è un semplice “allontanarsi” da qualcosa, ma un processo attivo di discernimento.
Ecco alcuni esempi concreti:
- Dissociarsi da ciò che danneggia la propria salute, come l’abuso di alcol, droghe o abitudini nocive.
- Dissociarsi dalle idee contrarie alla morale, come la violenza, l’ingiustizia, o la discriminazione verso la donna.
- Dissociarsi da chi promuove valori che contrastano con la dignità umana, come la guerra, la tortura o leggi ingiuste.
La vera disassociazione avviene quando scegliamo di separare ciò che è giusto da ciò che è sbagliato, non secondo le leggi degli uomini, ma secondo una morale più alta, illuminata dalla luce della verità e dell’amore divino.
Ma non è semplice. Dissociarsi a parole è facile, ma mettere in pratica questa scelta richiede coraggio. Viviamo in un mondo spesso dominato dall’ipocrisia e dall’indifferenza, dove si parla di pace ma si producono armi, si proclamano diritti ma si violano le fondamenta della giustizia. La disassociazione richiede coerenza: non basta dirlo, bisogna viverlo.
Disassociarsi significa far entrare aria pura nella nostra vita. E l’aria pura può entrare solo se lasciamo spazio alla luce della verità.
Prova a fare questo esercizio oggi:
- Osserva un pensiero limitante. Non giudicarlo, ma riconoscilo e immagina di lasciarlo andare, come una nuvola che passa nel cielo.
- Domandati cosa costruisce e cosa distrugge nella tua vita. Quali abitudini o pensieri ti aiutano a crescere? E quali, invece, ti trattengono?
- Fai una scelta consapevole. Dissociati da un’azione, un pensiero o una situazione che non ti fa bene, e avvicinati a ciò che porta valore alla tua vita.
La disassociazione non è un rifiuto del mondo, ma un atto di amore verso noi stessi e gli altri. È un discernimento continuo che ci permette di scegliere il bene, la giustizia e la verità.
La vera disassociazione non è solo separarsi da ciò che è male per la nostra salute fisica o psicologica. È anche il coraggio di dissociarsi dal male morale, da tutto ciò che ci allontana dalla nostra essenza più autentica.
Riesci a vedere oggi un’area della tua vita dove hai bisogno di far entrare aria pura? La disassociazione è il primo passo per permettere alla luce di illuminare il tuo cammino.
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